自己流ダイエットで悩んでいる方へ
「自己流で頑張っているけど、なかなかうまくいかない…」
「リバウンドしてしまうのが怖い」
「どの方法が本当に自分に合っているのかわからない」
そんな悩みを抱えていませんか？自己流のダイエットには、
手軽に始められるというメリットがある反面、
思わぬデメリットが隠れていることも。
以下に代表的な例をご紹介します。
【自己流の食事制限】
メリット： 食べる量を減らすだけで始められ、短期間で体重が落ちることも
デメリット： 栄養バランスが崩れやすく、体調を崩したりリバウンドの原因
【ハードな運動】
メリット： 基礎代謝が上がり、体が引き締まる。続けられれば効果大！
デメリット： 無理な運動はケガや疲労の原因に。自己流ではフォームが間違っていることも。
【市販のダイエットサプリメント】
メリット： 忙しい方でも手軽に取り入れられる。
デメリット： 効果が不明確な商品もあり、副作用のリスクも考えられる。
こうした方法が全く効果がないわけではありませんが、
「続けられない」「成果が出ない」と感じたときは、ぜひプロの力を借りてみてください。
M’s Loungeでは、無理なく続けられるダイエットプランを提案し、理想の体型を一緒に目指していきます😊
🌟 プログラムの内容について
1. オーダーメイドの食事管理
カロミルというアプリを活用し、日々の食事を記録しながら栄養バランスを見直します。あなたに最適なメニューをご提案。
LINEによる報告に基づき、細かくアドバイス。
例えば…
• 朝食は、温かいスープにオートミールをプラスして満腹感を！
• 夜勤明けの日には、疲労回復を助ける食材を取り入れた簡単メニューを。
2. 簡単で効果的なエクササイズ
「忙しくて運動の時間が取れない」という声に応え、朝5分のストレッチや仕事の合間にできる簡単なエクササイズをお伝えします。これだけでも代謝がアップし、体の軽さを実感！
3. 痩身マシンでのボディケア
サロン専用の痩身マシンを使った短時間のボディケアもプログラムに含まれています。10分間のマッサージでむくみを取り除き、ラインを引き締めていきます。
💻 継続を助けるデジタルサポート
• 毎日の進捗を簡単に記録
• 達成目標を見える化して、モチベーションをキープ！
さらに、LINEを通じて、いつでも質問や相談ができるので安心！
3ヶ月で無理なく理想の体型へ✨
【1ヶ月目：体のリセットと基礎作り】
この期間では、まず体を整えることからスタート。腸活を中心に代謝をアップさせ、痩せやすい土台を作ります。食事管理アプリ「カロミル」を活用し、栄養バランスを整えながら簡単なストレッチで基礎代謝を高めます。
【2ヶ月目：本格的な体作り】
基礎が整ったら、体を引き締めるプログラムに移行します。痩身マッサージや筋トレを取り入れ、気になる部分にアプローチ。内面からの健康美を重視しつつ、短期間で目に見える成果を目指します✨
【3ヶ月目：仕上げと定着化】
最終段階では、これまでの成果を定着させることが目標。ストレッチやマッサージを強化しながら、リバウンドを防ぐ方法を身につけます。日々のルーチンを確立し、理想の体型を維持する力をつけていきましょう😊
私が大切にしているのは「続けられるダイエット」💖
M’s Loungeでは、健康を害さず、無理なく続けられる方法を一人ひとりに合わせて提案します。
〔このお客様は1か月経過〕
【お客様のビフォーアフター事例】
施術後 体重➖3キロ
ウエスト➖5センチ
お手入れの流れ
安心して通っていただけるように、次のステップでサポートいたします：
1. 無料カウンセリング
まずはお客様のお悩みや目標をお伺いします。例えば、「自己流で食事を制限しているけど、リバウンドしてしまう」「運動が苦手で続かない」など、さまざまなお悩みを共有してください。
2. 体質と生活習慣のチェック
一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた無理のないプランを提案します。
3. 栄養サポートアプリの活用
ダイエットサポートアプリ『カロミル』を使用し、日々の食事や栄養バランスのチェックを行い、健康的に体重を落とすためのアドバイスをします。
4. ストレッチと筋トレメニューの提案
無理なく続けられるストレッチや筋トレメニューを提供し、基礎代謝を高めます。
5. アフターケアと経過チェック
ダイエット進行中の不安や疑問にも丁寧に対応し、モチベーションを維持できるようサポートします。
☑️ 体型に自信が持てず、ファッションを楽しめない
☑️ 健康を害さない方法で痩せたい
☑️ リバウンドしない体を作りたい
こんなお悩みを抱えている方は、ぜひにお任せください！
まずはお試しからスタートし、一緒に理想の体型を目指しましょう✨
