自己流ダイエットで悩んでいる方へ：理想を叶える3ヶ月プログラムのご案内✨

「自己流で頑張っているけど、なかなかうまくいかない…」
「リバウンドしてしまうのが怖い」
「どの方法が本当に自分に合っているのかわからない」

そんな悩みを抱えていませんか？自己流のダイエットには、手軽に始められるというメリットがある反面、思わぬデメリットが隠れていることも。以下に代表的な例をご紹介します。

【自己流の食事制限】
🍽️ メリット： 食べる量を減らすだけで始められ、短期間で体重が落ちることも。
⚠️ デメリット： 栄養バランスが崩れやすく、体調を崩したりリバウンドの原因に。

【ハードな運動】
💪 メリット： 基礎代謝が上がり、体が引き締まる。続けられれば効果大！
⚠️ デメリット： 無理な運動はケガや疲労の原因に。自己流ではフォームが間違っていることも。

【市販のダイエットサプリメント】
💊 メリット： 忙しい方でも手軽に取り入れられる。
⚠️ デメリット： 効果が不明確な商品もあり、副作用のリスクも考えられる。

こうした方法が全く効果がないわけではありませんが、「続けられない」「成果が出ない」と感じたときは、ぜひプロの力を借りてみてください。M’s Loungeでは、無理なく続けられるダイエットプランを提案し、理想の体型を一緒に目指していきます😊

3ヶ月で無理なく理想の体型へ✨

【1ヶ月目：体のリセットと基礎作り】
この期間では、まず体を整えることからスタート。腸活を中心に代謝をアップさせ、痩せやすい土台を作ります。食事管理アプリ「カロミル」を活用し、栄養バランスを整えながら簡単なストレッチで基礎代謝を高めます。

【2ヶ月目：本格的な体作り】
基礎が整ったら、体を引き締めるプログラムに移行します。痩身マッサージや筋トレを取り入れ、気になる部分にアプローチ。内面からの健康美を重視しつつ、短期間で目に見える成果を目指します✨

【3ヶ月目：仕上げと定着化】
最終段階では、これまでの成果を定着させることが目標。ストレッチやマッサージを強化しながら、リバウンドを防ぐ方法を身につけます。日々のルーチンを確立し、理想の体型を維持する力をつけていきましょう😊

私たちが大切にしているのは「続けられるダイエット」💖
M’s Loungeでは、健康を害さず、無理なく続けられる方法を一人ひとりに合わせて提案します。

☑️ 体型に自信が持てず、ファッションを楽しめない
☑️ 健康を害さない方法で痩せたい
☑️ リバウンドしない体を作りたい

こんなお悩みを抱えている方は、ぜひ私たちにお任せください！無料カウンセリングからスタートし、一緒に理想の体型を目指しましょう✨